STORA KONDITIONSBOKEN

Stora konditionsboken vänder sig till den medvetna motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin ger bland annat träningstips för hur du förbättrar konditionen och information om hur du bäst förbereder dig inför träning och tävling samt hur du mäter dina träningsresultat. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifik information om träningsformer som löpning, cykling och simning.

Författare:
Jonas Gustrin